A luz: o melhor aliado de quem trabalha em casa

Trabajar en casa puede parecer una suerte para quienes día a día se ven atrapados en atascos a la entrada de las grandes ciudades, pero hacerlo de forma continuada tiene sus consecuencias en la salud mental del trabajador.

Compartilhar:

Trabalhar em casa pode parecer uma sorte para quem diariamente se vê preso em engarrafamentos à entrada das grandes cidades, mas fazê-lo de maneira contínua tem as suas consequências para a saúde mental do trabalhador.

Hoje em dia, na Lares que Latem, vamos falar sobre como a luz nos pode ajudar a manter o equilíbrio emocional num momento em que todo o nosso dia de trabalho transcorre no nosso próprio lar.

Trabalhar sem estabelecer relações com as restantes pessoas cria uma espécie de isolamento social que pode vir a dar origem, a longo prazo, a problemas quando estas pessoas desejarem relacionar-se com outras.

Como consequência desse isolamento, é normal que se gerem transtornos de ansiedade, motivo pelo qual, apesar de trabalhar em casa, o utilizador deverá preocupar-se em manter um contacto frequente com amigos e familiares.

Não obstante, os inconvenientes não acabam com este isolamento. O facto de não poder separar o local de trabalho da casa provoca reações físicas como dores de cabeça ou sensação de asfixiamento.

O que aconselham os especialistas?

Para superar estes inconvenientes, devemos ter em conta os seguintes conselhos:

  • Ter uma rotina e comprometer-nos em cumpri-la: Cumprir um horário estabelecido que marque o início e o final do dia de trabalho. 
  • Fazer exercício: Após o dia de trabalho, desligar com uma atividade física que descontraia a nossa mente e ative o nosso corpo.
  • Separar ambientes: apesar de termos de permanecer no mesmo espaço, elementos como a luz são fundamentais no momento de configurar diferentes espaços que nos ajudem a descontrair e desligar. 

Relativamente a este último conselho proporcionado pelos especialistas, a Saxun oferece uma solução ao alcance de todos os lares. 

A nova persiana Vision, que cria um efeito dia e noite e permite regular a entrada da luz ao utilizador, podendo ser opaca durante a noite e permitir a entrada de uma ténue luz pela tarde e aproveitar a luz da manhã para iluminar todo o espaço.

Assim, no mesmo espaço, o utilizador poderá descontrair após um longo dia de trabalho e relaxar com um único movimento da persiana.

Uma solução que, hoje mais que nunca, ajudará a manter o equilíbrio a quem trabalha em casa.