La lumière : le meilleur allié de ceux qui travaillent à domicile

Le télétravail peut sembler être une chance pour ceux qui se retrouvent chaque jour coincés dans les embouteillages à l’entrée des grandes villes, mais à la longue, il peut avoir des conséquences sur la santé mentale du travailleur.

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Aujourd’hui, dans Maisons pleines de vie, nous allons parler de la façon dont la lumière peut nous aider à préserver notre équilibre émotionnel alors que toute notre journée de travail se passe à la maison.

Le fait est que travailler sans interagir avec ses collègues crée une sorte d’isolement social qui peut, à long terme, entraîner des problèmes dans les relations avec les autres.

En conséquence de cet isolement, il est normal de voir naître des troubles anxieux. Ainsi, même lorsqu’on travaille à domicile, on doit s’efforcer de maintenir des contacts fréquents avec ses amis et sa famille.

Toutefois, les inconvénients ne se limitent pas à cet isolement. Le manque de séparation entre le lieu de travail et la maison provoque des réactions physiques telles que des maux de tête ou un sentiment d’étouffement.

Que nous conseillent les experts ?

Pour surmonter ces inconvénients, suivez les conseils suivants :

  • Établissez une routine et engagez-vous à la respecter : Fixez-vous un horaire qui marque le début et la fin de votre journée de travail. 
  • Faites de l’exercice : Après la journée de travail, déconnectez avec une activité physique qui vous permettra de détendre votre esprit et d’activer votre corps.
  • Séparez les ambiances : Même si vous devez rester dans la même pièce, des éléments tels que la lumière sont essentiels pour vous aider à configurer différentes ambiances pour déconnecter plus facilement. 

En ce qui concerne ce dernier conseil apporté par les experts, Saxun propose une solution à la portée de toutes les familles. 

Il s’agit du store Vision, qui crée un effet jour et nuit et qui permet à l’utilisateur de réguler l’entrée de lumière ; le rendre opaque la nuit, laisser entrer une faible lumière l’après-midi et profiter de la lumière du matin pour éclairer toute la pièce.

Ainsi, sans changer de pièce, l’utilisateur peut déconnecter après une dure journée de travail et se détendre d’un simple mouvement de store.

Une solution qui, aujourd’hui plus que jamais, permettra à ceux qui travaillent chez eux de garder l’équilibre.